Директор Пугачевой рассказала о состоянии певицы после травмы руки

«Я часто вижу пациентов, которые приходят с жалобами на выгорание, потерю смысла и тревогу, хотя внешне их жизнь выглядит вполне благополучной. В основе многих этих состояний лежит нарушение дофаминового баланса. Дофамин далеко не только «гормон удовольствия», как принято думать. Это нейромедиатор предвкушения и мотивации, своего рода топливо для нашего «хочу». Он выделяется в первую очередь не тогда, когда мы получаем награду, а когда мы ее ожидаем. Именно поэтому мы можем часами листать ленту, не получая реального удовольствия, ведь на самом деле мы находимся в погоне за следующей дозой», – говорит Кульгавчук.

По словам врача, человек получает дофамин из двух принципиально разных источников. К быстрому, или фазическому, относятся еда, секс, короткие видео, лайки, азартные игры, никотин и алкоголь. Медленный, или тонический, дают чтение, спорт, завершение проекта, прогулки, живое общение и творчество. С точки зрения медицины, разница между ними колоссальная.

«Быстрый дофамин похож на кредит под 300% годовых. Вы получаете огромную энергию сейчас, но потом наступает откат. Уровень дофамина падает ниже исходного, человек чувствует апатию, пустоту, раздражение. И чтобы вернуться в норму, ему нужна новая доза. Это называется гедонистической адаптацией. D2-рецепторы в мозге начинают «тупеть», их становится меньше, и человек перестает радоваться таким простым вещам, как вкусная еда, закат или объятия. Ему нужен все более сильный стимул», – поясняет специалист.

Медленный дофамин эксперт сравнивает с вкладом в банк. Мгновенного взрыва он не дает, зато уровень нейромедиатора держится стабильно, а когда человек завершает проект или заканчивает главу книги, происходит выброс дофамина, который закрепляет поведение. Это здоровая, эволюционно заложенная система. Она требует усилия, ведь префронтальная кора должна «продавить» лень, однако именно она дает чувство удовлетворения и смысла.

«Сейчас наблюдается настоящая дофаминовая эпидемия. Маркетологи и создатели контента вовсю эксплуатируют нашу физиологию. TikTok, Reels и шортсы стали идеальными машинами для быстрого дофамина. Короткий формат, яркая картинка и мгновенная смена кадра обеспечивают непрерывный фазический выброс. Мозг привыкает к быстрой смене стимулов и теряет способность удерживать фокус на одной задаче, отсюда приобретенный синдром дефицита внимания и невозможность читать длинные тексты, смотреть фильмы, вести глубокие беседы», – подчеркивает Кульгавчук.

Кроме того, по его словам, рецепторы истощаются, и появляется «эмоциональная тупость». Человек начинает жаловаться, что ему все скучно и ничего не хочется. Однако это не депрессия в классическом смысле, а дофаминовое истощение. Часто возникает и тревожность, поскольку быстрый дофамин всегда идет рука об руку с кортизолом, гормоном стресса, и мозг постоянно находится в режиме поиска. Нередко добавляются нарушения сна, так как дофаминовая активность вечером разрушает выработку мелатонина. В результате появляются бессонница, поверхностный сон и утренняя разбитость, и порочный круг замыкается.

«Как врач я скажу категорично, следовать этой моде означает сознательно нарушать работу своей психики. Полностью отказаться от быстрого дофамина мы не можем, ведь это часть жизни. Секс, вкусная еда, иногда лента новостей вполне нормальны. Проблема в дисбалансе. Когда быстрый дофамин становится основным источником, а медленный постепенно исчезает из жизни, мы получаем невротика с выгоранием», – заявляет врач.

Медицинская рекомендация психотерапевта заключается в стремлении к дофаминовому гомеостазу, то есть равновесию. Потребление должно быть осознанным, поэтому короткие видео можно себе не запрещать, но стоит ограничить их 20 минутами в день вместо трех часов. Полезно и дофаминовое голодание, при котором человек на срок от 24 до 48 часов отказывается от быстрых стимулов вроде соцсетей, сладкого и игр, что помогает рецепторам восстановиться. Также важно культивировать медленный дофамин, чтобы в течение дня обязательно было хотя бы одно занятие, требующее усилия и дающее отложенный результат, например спорт, рукоделие, изучение языка или приготовление сложного блюда.

«Сон и режим должны быть святы. Без здорового сна дофаминовая система не восстановится, и никакие дофаминовые детоксы не помогут, если вы спите по пять часов. Мода на дофамин не является модой на здоровье. Это мода на быстрое удовлетворение, которое ведет к истощению – ведь наша психика эволюционно не рассчитана на то количество стимулов, которое обрушивается на нас сегодня. Если вы чувствуете, что стали раздражительны, ничего не хотите и не можете сосредоточиться, прежде всего проверьте свой дофаминовый рацион. Скорее всего, там переизбыток быстрого и дефицит медленного», – добавляет Кульгавчук.

Ранее стало известно о популярности в мире «дофаминовых сайтов», которые имитируют онлайн-покупки и доставку еды, позволяя пройти весь путь от выбора товара до отслеживания заказа без оплаты и получения. Данный тренд зародился в Южной Корее после создания шуточного сервиса, подсчитывающего сэкономленные пользователем деньги и калории. Специалисты предупреждают, что эффект таких уловок может быстро ослабнуть, а имитация потребления способна усилить желание совершить настоящую покупку.

В эту стоимость входят оформление документов, цинковый гроб и транспортировка в Винницу через несколько стран, передают «Вести» со ссылкой на Mash.

Тело экстрасенса планируют везти через Белоруссию и Польшу. Также рассматриваются варианты транспортировки через Армению, Грузию или Молдавию.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в четверг родственники Анатолия Кашпировского решили похоронить его на Украине.

В среду стало известно, что владельцем дома психотерапевта в США стал его сын, который не приехал на похороны.

Михалков во время пресс-конференции в Ставрополе отметил, что старается работать преимущественно с театральными артистами, передает ТАСС.

«Я стараюсь снимать только театральных актеров. Не потому, что они лучше, дело не в этом. Они знают, что такое репетиция, что такое поиски характера. Сериалы «развратили» артиста. Он приходит на площадку, со смартфона читает текст и идет в кадр», – заявил Михалков.

По его словам, самым страшным для таких исполнителей становится потеря медийности. Из-за этого они не могут начать играть другие роли, а когда надоедают зрителю, их перестают снимать.

Режиссер добавил, что долгое участие в одних и тех же проектах приводит к отождествлению артиста с его персонажем. В качестве исключения он привел свою дочь Анну Михалкову, которая выбирает непохожие друг на друга роли, сжигает за собой мосты и не боится потерять медийность.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в среду Михалков назвал спецоперацию посланным свыше способом очнуться.

Летом Михалков выступил против строгого запрета показа наркотиков и алкоголя в кино.

Президент Владимир Путин назвал Михалкова примером служения Отечеству.

Власти Иркутской области официально отменили карантин, который ранее был объявлен на территории региона в связи с выявленным случаем пневмонии. Об этом глава региона рассказал в специальном видеообращении, опубликованном на его канале в Мах.

«Карантин снят. Работаем в привычном режиме», – сообщил Кобзев.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в четверг слухи о пневмонии в Иркутской области назвали провокацией Киева.

Роспотребнадзор завершил связанные с заболеванием профилактические мероприятия.

Во вторник в Приангарье сняли с медицинского наблюдения 60% контактировавших с больной пневмонией.

Суд оставил в силе приговор Бежаняну, по которому он должен возместить 139,7 млн рублей бюджету Осы за незаконную добычу полезных ископаемых, передает РИА «Новости».

В августе Осинский районный суд назначил Бежаняну 400 часов обязательных работ, но освободил от наказания из-за истечения сроков давности. Одновременно инстанция удовлетворила иск прокурора о компенсации причиненного недрам вреда. Адвокат и прокурор обжаловали приговор.

«Приговор оставлен без изменения. Часть, касающаяся возмещения ущерба, осталась», – заявили в краевом суде.

Сам Бежанян пояснял в соцсетях, что взыскание связано с нарушением порядка работ при добыче песка и гальки. По его словам, он аккуратно провел работы с последующим вывозом материала и не разрушил рельеф.

Бежанян известен по роли отчима главного героя в сериале «Реальные пацаны», он также руководит лесным хозяйством.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в прошлом месяце в США подали в суд на актера Александра Невского.

Летом суд взыскал долги за коммуналку с актера Андрея Мерзликина.

Церемония прощания прошла в Большом зале Троекуровского кладбища и продлилась около часа. Сначала память покойного почтили члены семьи в закрытом формате, после чего в зал пустили всех желающих, передает РИА «Новости».

После завершения церемонии родственники долгое время находились у гроба за закрытыми дверьми.

Как пишет «Газета.ru» со ссылкой на SHOT, третья жена Кашпировского Гулизар Чалбашова разрыдалась. В траурном зале в это время включили песню, которую любил исполнять сам целитель – «Две звезды».

Известно, что бизнес и жилье Кашпировского оформлены на Чалбашову, которая младше его на 33 года. Женщина работала его помощницей и получала все гонорары за сеансы психотерапевта. В 2014 году ради брака с Чалбашовой Кашпировский развелся с женой Ириной. В 2025 у пары родилась дочь. Кашпировский скончался в субботу на 88-м году жизни.

После завершения церемонии прощания с психотерапевтом тело покойного вынесли под овации собравшихся поклонников.

Будущий психотерапевт родился 11 августа 1939 года в селе Ставница на западе Украины. В 1962 году он окончил Винницкий медицинский институт и четверть века работал психиатром. Всесоюзную известность ему принес цикл телепрограмм «Сеансы здоровья врача-психотерапевта Анатолия Кашпировского», вышедший на экраны в 1989 году. По оценкам самого вещателя, выпуски посмотрели около 300 млн человек.

Как писала газета ВЗГЛЯД, о закрытом формате траурного мероприятия директор психотерапевта заявил еще в понедельник.

Ранее владельцем дома Кашпировского в США стал не приехавший на похороны сын. Он отказался посетить прощание с отцом в воскресенье.

Сохранить психическое здоровье помогут положительные эмоции, умение переключаться и совладать с негативными мыслями, а также своевременное обращение к специалистам, передает РИА «Новости».

«Психическое здоровье – это ценность, относиться к нему необходимо бережно: чаще испытывать положительные эмоции, уметь переключаться, совладать с негативными мыслями и своевременно обращаться к специалистам при необходимости. Не стесняться просить помощи тогда, когда вам просто хочется поговорить или поплакать, а может быть, просто погрустить», – сказала Шпорт.

Врач добавила, что в настоящее время существует обширный арсенал психокоррекционных и психотерапевтических техник, которым обучают специалисты. По ее словам, обращаться за помощью следует в государственные поликлиники к клиническим психологам или психотерапевтам, а также в Центры психического здоровья.

Пациентам психиатрической службы доступны дыхательные упражнения, аутогенные тренировки, физические нагрузки, эмоциональные тренинги и цифровые системы реабилитации. При наличии клинической симптоматики врач может назначить лечебно-реабилитационные мероприятия, заключила Шпорт.

Как писала газета ВЗГЛЯД, Минздрав создал программу обучения детей здоровому образу жизни.

В Испании кошек привлекли для терапии аутизма и тревожных расстройств.

Заболевание гриппом способно спровоцировать тяжелые осложнения даже у пациентов без сопутствующих патологий, передает ТАСС. «Доказано, что грипп может повышать число сосудистых катастроф, в частности, инфарктов миокарда и инсульта до 16 раз», – заявил Мурашко на IV Всероссийском конгрессе «День борьбы с тромбозом в России».

По словам главы ведомства, вакцинация необходима не только для защиты от самой инфекции, но и для предотвращения таких грозных последствий, как инфаркт миокарда.

Он добавил, что риск развития инфаркта на фоне гриппа возникает даже у тех людей, которые не страдают ишемической болезнью сердца. В качестве мер профилактики министр назвал соблюдение масочного режима, ограничение посещения людных мест в период подъема заболеваемости и хорошую вентиляцию помещений.

Как писала газета ВЗГЛЯД, ранее Роспотребнадзор рассказал о ходе вакцинации от гриппа в России.

Академик Геннадий Онищенко указал на необходимость прививок из-за всплеска болезни.

Министр здравоохранения Михаил Мурашко сообщил о планах привиться от гриппа.

Против артиста 7 октября возбудили исполнительное производство из-за долга по соглашению об уплате алиментов, которое было заключено в 2020 году, пишет «Газета.Ru».

Сумма задолженности на сайте Федеральной службы судебных приставов не уточняется.

Как писала газета ВЗГЛЯД, суд в Москве зарегистрировал иск блогера Оксаны Самойловой об ограничении рэпера Джигана в родительских правах на четверых несовершеннолетних детей.

Адвокат рэпера категорически опроверг слухи об угрозах Джигана собственным детям.

Собчак призналась в сокрытии информации о стрельбе в доме Джигана.

Согласно карточке 56-летнего заключенного исправительного учреждения в штате Нью-Джерси, дата окончания его срока перенесена с 21 января на 2 марта 2028 года, передает РИА «Новости».

В начале октября портал TMZ сообщил, что Комбса вернули в карцер после нарушения тюремного режима. По данным телеканала NBC, музыкант пользовался запрещенным мобильным телефоном, употреблял алкоголь и платил другим осужденным за приготовление еды, уборку, стирку и массаж.

«Единственная настоящая новость заключается в том, что Шон продолжает отбывать наказание в рамках установленных правил и терпеливо ожидает решения суда по своей апелляции», – заявил представитель рэпера изданию Page Six.

В 2025 году суд приговорил Комбса к 50 месяцам тюремного заключения за перевозку людей через границы штатов для занятия проституцией, оправдав его по статьям о рэкете и секс-торговле. Артист содержится под стражей с сентября 2024 года.

Как писала газета ВЗГЛЯД, летом президент Венесуэлы Николас Мадуро нанял адвоката, работавшего на Diddy.

В январе издание New York Post заявило о признании рэпера в убийстве Тупака Шакура.

В прошлом году телеканал ABC сообщил о новых обвинениях против музыканта в США.

Нью-йоркский суд отказал супруге лидера Венесуэлы Николаса Мадуро Силии Флорес в освобождении из-под стражи под залог, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на телеканал CBS.

Адвокаты Флорес просили освободить ее до суда из-за серьезного заболевания сердца. Защита предлагала отпустить ее под домашний арест с круглосуточной вооруженной охраной и GPS-мониторингом.

Судья Генри Рикардо отказал в освобождении под залог, указав на доступ Флорес к «значительным средствам» и назвав предъявленные обвинения «серьезными».

Как писала газета ВЗГЛЯД, в четверг адвокаты заявили о сердечном приступе у жены Мадуро в американской тюрьме. Во вторник ей потребовалась операция из-за проблем с сердцем.

В прошлом месяце Флорес попросила суд США отпустить ее из-под стражи.

По словам Котякова, были заметно увеличены объемы средств, которые работодатели могут использовать на профилактику профессиональных заболеваний, сообщают «Вести». В первую очередь речь идет о финансировании профилактических мероприятий и страховых взносах.

«Мы существенно увеличили расходы на комплекс профилактических мероприятий, страховых взносов, к которым работодатель сегодня имеет доступ для организации у себя всего комплекса мероприятий, направленных на профилактику профессиональных заболеваний. Это тоже фактор, который снижает сегодня влияние вредных производств на состояние здоровья сотрудников», – рассказал Котяков.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в четверг глава Минтруда сообщил о снижении производственного травматизма в России.

До этого Минтруд запретил подросткам конкретные виды работ.

Также Котяков отметил рост спроса на операторов дронов и робототехников.

Заявление о выдаче судебного приказа на взыскание суммы поступило в суд 2 октября, а 7 октября судья его удовлетворила, передает РИА «Новости». Взыскание связано с задолженностью Игнатьева по обязательным отчислениям в бюджет за рекламу в интернете.

С 1 апреля 2025 года распространители рекламы в интернете обязаны отчислять 3% от квартального дохода в федеральный бюджет.

Ранее суд в Петербурге уже взыскивал с Игнатьева чуть более 92 тыс. рублей за аналогичную задолженность в июне этого года. Роскомнадзор подал несколько подобных исков к известным блогерам, среди которых Екатерина Гордон, Александра Савельева, Елизавета Туктамышева и другие.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в среду Роскомнадзор подал иск к рэперу Booker.

В начале месяца ведомство потребовало взыскать полмиллиона рублей с автоблогера Завозина.

В прошлом месяце суд взыскал с блогера Wylsacom более 1,2 млн рублей за рекламу.

По словам Ахметовой, существование гена алкоголизма является популярным заблуждением, однако чрезмерное употребление спиртного в семье способно заложить склонность к зависимости, пишет Lenta.ru.

«Нет гена алкоголизма, но есть определенный нейробиологический набор, который может передаваться из поколения в поколение. (…) Дело даже не в наследственности. Если в семье было употребление алкоголя и ребенок это видел, закладываются определенные паттерны, навыки поведения, работы со стрессом», – заявила Ахметова.

Врач посоветовала обращать внимание на фактор наследственности даже при отсутствии явных признаков болезни. По ее словам, зачастую люди начинают употреблять психоактивные вещества из-за психологических проблем или неумения справляться с жизненными трудностями.

Сначала алкоголь может повысить активность или приглушить симптомы развивающихся заболеваний, но в дальнейшем спиртное лишь усугубляет состояние человека из-за негативного воздействия на нейробиологическую систему, отметила Ахметова.

Ранее ученые раскрыли причину необратимого разрушения печени у алкоголиков.

Российский гепатолог назвал регулярное употребление алкоголя одной из самых разрушительных для печени привычек.

В России зафиксировали минимальное с 1996 года потребление алкоголя.

«Двое детей продолжают лечение в состоянии средней степени тяжести, еще один ребенок остается в тяжелом состоянии. Всем троим врачами оказывается необходимая медицинская помощь», – сообщили в региональном Минздраве, передает ТАСС.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в воскресенье при пожаре в гараже в Прикамье пострадали пять подростков.

В сентябре при пожаре в частном доме в Пермском крае погибли три человека.

В начале прошлого месяца пожар на производственном объекте в Пермском крае полностью потушили.