Никита Анисимов
Для Кубы начался обратный отсчет
Наследники кубинской революции за годы санкций научились жить в условиях перебоев с электричеством, нехватки бензина, даже дефицита продуктов и лекарств, но вот бороться со своим географическим положением они не в силах.
4 комментария
Сергей Миркин
Европа наступает на те же грабли, что и в 1930-е
Европейские политики не будут участвовать в создании единой архитектуры европейской безопасности, хотя именно этого ждут их избиратели и именно это объективно нужно сейчас большой Европе, включающей Россию.
10 комментариев
Юрий Мавашев
Против кого создают «мусульманское НАТО»
На Востоке происходит очевидное перераспределение сил. По его итогам определится общая конфигурация и соотношение потенциалов региональных и внерегиональных игроков в Восточном Средиземноморье, Персидском заливе и Южной Азии.
0 комментариев
Великий пост в 2026 году начинается 23 февраля, а Пасха приходится на 12 апреля.
Таким образом, четвертая неделя поста в 2026 году выпадает на период с 16 по 22 марта.
Эта седмица посвящена памяти преподобного Иоанна Лествичника, игумена Синайского монастыря, автора знаменитого духовного труда «Лествица», в котором он описал тридцать ступеней духовного совершенствования и восхождения человека к Богу.
Четвертая неделя Великого поста считается особенной по нескольким причинам. Прежде всего, это середина поста — духовный и психологический рубеж, когда первоначальный молитвенный запал может ослабевать, а до Пасхи еще далеко. Именно в этот период Церковь предлагает верующим пример преподобного Иоанна Лествичника как образец терпения, упорства и последовательного восхождения по лестнице добродетелей.
В богослужениях этой недели звучат особые тексты о покаянии, борьбе со страстями и необходимости не останавливаться на пути духовного совершенствования. Верующие в эти дни усиливают молитву и продолжают соблюдать строгие ограничения в пище, чтобы укрепиться на пути и достойно завершить пост, подготовившись к Страстной седмице.
Если вы только сейчас задумались о посте, не переживайте: начать никогда не поздно. Протоиерей Максим Первозванский, клирик московского храма Сорока Севастийских мучеников, дал советы тем, кто решил присоединиться к посту, даже если часть его уже пропущена.
1. Начать никогда не поздно
Первое, что важно понять: вы не опоздали. Да, воцерковленные христиане готовятся к посту заранее и проходят его от начала до конца, но если вы только сейчас почувствовали желание поститься, это уже похвально. Не корите себя за то, что начали позже. Главное – ваше намерение и искренность.
2. Пост – это не только про еду
Ограничения в пище – лишь часть поста. Его суть заключается в духовной работе: молитве, покаянии и стремлении к Богу. Отказ от скоромной пищи, развлечений и суеты помогает сосредоточиться на внутренней жизни, но без молитвы и покаяния пост теряет смысл.
3. Уберите лишнее из жизни
Пост – время, чтобы пересмотреть свои привычки. Попробуйте ограничить время, проведенное в социальных сетях, за просмотром телевизора или в компьютерных играх. Эти занятия часто отвлекают от главного. Освободившееся время посвятите чтению духовной литературы: Евангелия, Ветхого Завета, книги Иова или Притчей Соломона.
4. Найдите время для молитвы
Молитва – основа поста. Если вы не привыкли молиться, начните с малого: читайте молитву Ефрема Сирина или покаянные тропари дважды в день. Постарайтесь включить в свое расписание посещение храма, особенно в будние дни. Великопостные службы имеют особую атмосферу: тихие распевы, приглушенный свет свечей и множество поклонов помогают настроиться на молитвенный лад.
5. Не забывайте о близких
Ваше решение поститься не должно становиться испытанием для семьи. Если вы привыкли проводить вечера с супругом за просмотром фильмов, не отказывайтесь от этого полностью. Поститесь так, чтобы не вызывать раздражения у близких. Не осуждайте тех, кто не постится, и не выставляйте свои ограничения напоказ.
6. Организуйте быт с умом
Если вы отвечаете за питание семьи, готовьте для себя отдельно, а близких кормите привычными блюдами. Если же готовит кто-то другой, не требуйте специальных постных блюд. В ситуациях, когда постная еда недоступна (например, в школьной столовой или на работе), не зацикливайтесь на деталях: съешьте суп на мясном бульоне, но откажитесь от котлеты.
7. Берегите здоровье
Пост не должен вредить вашему здоровью. Если у вас есть медицинские противопоказания, следуйте рекомендациям врача. Вместо строгого поста можно отказаться от любимых блюд или готовить пищу проще, без изысков.
8. Отложите путешествия и праздники
Пост – время духовной сосредоточенности, а не развлечений. Если возможно, отложите отпуск или деловые поездки. Если отказаться от поездки нельзя, помните: на путешествующих пост не распространяется в полной мере. На корпоративах или праздниках ведите себя скромно: не привлекайте внимания к своему посту, но и не нарушайте его принципов.
9. Не перегибайте палку
Рвение в посте похвально, но важно не переусердствовать. Если вы постоянно думаете о еде – значит, что-то идет не так. Пост должен помогать сосредоточиться на духовной жизни, а не становиться источником стресса. Обратитесь за советом к священнику или воцерковленным друзьям, чтобы найти свою меру поста.
10. Главное – покаяние
Без исповеди пост теряет смысл. Исповедь – это возможность очистить душу, осознать свои ошибки и начать путь к изменению.
Пост – время, чтобы почувствовать, что мы лишены рая, и сделать шаги к его обретению.
Понедельник, 16 марта: сухоядение
В первый день недели предписывается сухоядение, то есть употребление пищи без термической обработки и без добавления масла. Разрешены хлеб, свежие овощи, фрукты, орехи и сухофрукты. Бананы станут отличным источником белка, а вода или несладкий чай помогут поддерживать водный баланс.
Во вторник можно разнообразить рацион горячими блюдами, приготовленными без масла. Это могут быть постные супы на воде, тушеные или вареные овощи, а также каши (гречневая, перловая, рисовая или пшенная). Грибы добавят блюдам сытности и насыщенного вкуса.
Среда возвращает постящихся к сухоядению. В этот день разрешены только сырые овощи и фрукты. Любая термическая обработка, даже на пару, исключена. Авокадо станет источником полезных жиров, а зелень и брокколи обеспечат организм клетчаткой.
В церкви в среду совершается литургия Преждеосвященных Даров, которая подчеркивает важность духовного настроя и молитвенного сосредоточения.
Четверг позволяет снова включить в меню горячие блюда без масла. Постные супы, тушеная капуста с грибами, овощное рагу или суп-пюре из брокколи, кабачка и шпината – отличные варианты для этого дня. Приготовление супа-пюре простое: овощи варятся до готовности, затем измельчаются блендером. Для аромата можно добавить луковицу и лавровый лист, которые удаляются перед пюрированием.
Пятница, как и понедельник со средой, предполагает сухоядение. Хлеб, свежие овощи, фрукты и орехи – основа рациона. Орехи, богатые белком и микроэлементами, помогут поддерживать силы, а яблоки и другие фрукты обеспечат организм витаминами.
Суббота – день послабления. Разрешена горячая пища с добавлением растительного масла. В меню можно включить тушеные овощи, каши, блюда из бобовых.
Этот день также является родительской субботой – временем особого поминовения усопших. Верующие посещают храмы, чтобы помолиться за своих близких.
В воскресенье, завершающее четвертую неделю поста, разрешена горячая пища с растительным маслом. Рацион может быть более разнообразным: запеченные овощи, постные пироги, супы с маслом.
В этот день Церковь совершает память преподобного Иоанна Лествичника, чей духовный труд вдохновляет верующих на путь самосовершенствования и приближения к Богу.
Четвертая неделя Великого поста также связана с народными традициями и приметами. Например, 24 марта, в Ефимов день, на Руси обращали внимание на пение кукушки, которое символизировало приход весны. Считалось, что в этот день можно загадать желание, услышав кукушку.
В этот период верующие стараются уделять больше времени молитве, посещению храма и чтению духовной литературы. Особое внимание уделяется покаянию и размышлениям о своей жизни, что соответствует духу Великого поста.
На четвертой неделе Великого поста продолжают действовать строгие правила питания. Под запретом остаются все продукты животного происхождения:
Также запрещены сдобные изделия и белый хлеб, которые считаются излишеством. Алкогольные напитки категорически не допускаются, так как они отвлекают от духовной сосредоточенности.
Помимо пищевых ограничений, на четвертой неделе поста действуют строгие моральные запреты:
– Сквернословие и конфликты. Нельзя ругаться, ссориться или обижаться на других. Пост – время примирения и прощения.
– Развлечения и праздности. Запрещено посещать концерты, вечеринки и другие развлекательные мероприятия. Это время для молитвы и духовного роста, а не для увеселений.
– Суета и излишняя занятость. Пост призывает к умеренности во всем, включая повседневные дела. Важно найти время для молитвы, чтения Священного Писания и посещения храма.
Четвертая неделя Великого поста в 2026 году – это середина постного пути, посвященная памяти преподобного Иоанна Лествичника. Ниже – основные факты, которые важно знать.
Четвертая неделя Великого поста – это время, когда важно не только соблюдать пищевые ограничения, но и работать над своей душой. Запреты на развлечения, сквернословие и конфликты помогают сосредоточиться на главном – молитве, покаянии и подготовке к Пасхе. Помните, что пост – это не просто отказ от еды, но и возможность стать ближе к Богу и своим близким.
ЦБ неожиданно снизил ставку на первом же заседании года, хотя многие ждали этого ближе к концу весны, тем более, что в январе рост НДС и ЖКУ вызвал всплеск инфляции. Почему же Банк России так легко пошел на смягчение своей политики, и что произойдет следом с кредитами и вкладами?
Подробности
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган выбрал себе преемника, утверждают СМИ США и самой Турции. В полном соответствии с султанскими традициями власть перейдет от отца к сыну – Билалу Эрдогану, который внешне похож на Ленина, а изнутри – на американца. Все получится, если не помешают враги. Но врагов у Эрдоганов много.
Подробности
Россия впервые обозначила готовность к военно-техническому ответу в случае милитаризации Гренландии – и особенно при размещении на острове американских систем, прямо нацеленных на нашу страну. Какая военная инфраструктура США уже присутствует на этом арктическом острове, в какую сторону она, скорее всего, будет развиваться – и что способна противопоставить Россия?
Подробности
Одна из главных тем Мюнхенской конференции по безопасности касалась ситуации на Украине. Заявления европейских лидеров сводились к антироссийской риторике, поэтому контрастно смотрелось выступление госсекретаря Марко Рубио, который раскрыл детали мирных переговоров. Как говорят эксперты, в ходе конференции был четко заметен разрыв между публичными заявлениями о «поддержке» Киева до кулуарных обсуждений территориальных уступок со стороны Украины.
Подробности
В Москве совершено покушение на замначальника ГРУ Владимира Алексеева. Генерал-лейтенант получил несколько огнестрельных ранений, выжил и находится в тяжелом состоянии. На Украине, где ранее неоднократно брали на себя ответственность за подобные преступления, неофициально говорят о некой «третьей стороне». Однако, как полагают эксперты, за этим нападением в любом случае стоят те, кто намерен сорвать переговорный процесс.
Подробности
Никита Анисимов
Наследники кубинской революции за годы санкций научились жить в условиях перебоев с электричеством, нехватки бензина, даже дефицита продуктов и лекарств, но вот бороться со своим географическим положением они не в силах.
4 комментария
Сергей Миркин
Европейские политики не будут участвовать в создании единой архитектуры европейской безопасности, хотя именно этого ждут их избиратели и именно это объективно нужно сейчас большой Европе, включающей Россию.
10 комментариев
Юрий Мавашев
На Востоке происходит очевидное перераспределение сил. По его итогам определится общая конфигурация и соотношение потенциалов региональных и внерегиональных игроков в Восточном Средиземноморье, Персидском заливе и Южной Азии.
0 комментариевКак утверждает турецкая оппозиция, президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган определился с преемником. Им станет его младший сын Билал. Если уж взялся строить новую версию Османской империи, строй по серьезному, с самоотдачей.
Американские СМИ заявляют, что на переговорах между Россией и Украиной есть «прорыв». Но Москва подтверждает только то, что на следующую неделю назначен новый раунд переговоров. О каком «прорыве» идет речь?
Представители обеих партий в Конгрессе США потребовали от президента Дональда Трампа отправить в отставку министра торговли Говарда Лютника. Причина – его фамилия найдена в так называемых файлах Эпштейна. Однако с Лютником все не так просто.
В информационном поле зачастую встречаются переименованные Украиной названия населенных пунктов, расположенных на исторических территориях России. Как правильно их называть и писать? Официальные российские названия этих городов и сел – в инфографике газеты ВЗГЛЯД.
Чем цифровой рубль, вводимый в России как еще одна форма национальной валюты, отличается от безналичного? А главное – в чем его преимущества? Об особенностях цифрового рубля – в инфографике газеты ВЗГЛЯД.
Ранее служившие в российских силовых структурах граждане России уже в статусе гражданских лиц имеют право стать резервистами Минобороны РФ. Какие задачи выполняют резервисты и при каких условиях – в инфографике газеты ВЗГЛЯД
Четвертая неделя Великого поста – важный духовный рубеж на пути к Пасхе, когда верующие уже прошли половину постного пути. В 2026 году она приходится на особые даты и связана с памятью преподобного Иоанна Лествичника – святого, чье учение о духовном восхождении занимает центральное место в богослужебной традиции. В этот период сохраняются строгие ограничения в питании, действует особый календарь трапез, а богослужения помогают сосредоточиться на внутренней работе и подготовке к Светлому Христову Воскресению.
Выращивание рассады томатов и перцев начинается задолго до дачного сезона – и именно правильный выбор сроков посева определяет будущий урожай. В 2026 году сроки посадки зависят не только от региона и климата, но и от фаз Луны, продолжительности светового дня и особенностей конкретных сортов. Так когда же лучше сеять рассаду томатов и перцев в 2026 году, какие дни считаются наиболее благоприятными по лунному календарю? Также рассмотрим ключевые правила ухода за рассадой – от выбора грунта до закалки перед высадкой.
Прощеное воскресенье – один из самых важных дней православного календаря, завершающий Масленицу и открывающий путь к Великому посту. Верующие в этот день просят друг у друга прощения, чтобы войти в пост с чистой душой и примирением с ближними. Многие задаются вопросами: какие слова говорить при прощении, обязательно ли просить прощения лично и допустимо ли отправлять открытки или сообщения в мессенджерах – ответы на эти вопросы раскрывают духовный смысл праздника и современные церковные рекомендации.
Наибольший политический ущерб от публикаций так называемых файлов Эпштейна – множества документов, касающихся связей покойного педофила и сутенера – понесло на данный момент правительство Великобритании. Ближайший советник премьер-министра страны Морган Максуини уже подал в отставку, и многие уверены, что такой же финал грозит и самому премьеру Киру Стармеру.
Свои притязания на Гренландию президент США Дональд Трамп обосновывает тем, что он просит только «о куске льда, холодном и расположенном в труднодоступном месте». Однако многие подозревают, что этот кусок льда только раззадорит территориальные аппетиты хозяина Белого дома.
Группа немецких военнослужащих покинула Гренландию столь же внезапно, как и полетела на этот принадлежащий Дании остров. В целом же миссия бундесвера в Гренландии продлилась менее чем двое суток – хотя изначально предполагалось, что она будет длительной. Похоже, что в Берлине испугались даже символического военного присутствия в Гренландии в условиях давления США.
Цикл видеолекций и статей о ярких и спорных событиях отечественной истории, охватывающий период от Древней Руси до «мюнхенской речи». Рассказываем о героях эпохи с юмором и фактами.
Классический русский репортаж – победы и испытания, признанные герои и на первый взгляд незаметные труженики, обстоятельные и драматические очерки жизни в практически всех регионах России. Спецкор Юрий Васильев ведёт непрерывную хронику жизни нашей страны.
«Слово ветерана» – серия интервью, в которых ветераны СВО делятся личными историями о возвращении к мирной жизни. Их рассказы содержат как практические советы другим ветеранам, так и помогают понять глубину переживаний и трансформации личности бойцов, прошедших испытание войной.
Цикл статей и авторских колонок и графических материалов, посвященных теме защиты национальных интересов России и сохранения социокультурной идентичности в условиях внешнего давления.
Цикл мультимедийных публикаций (лонгридов), посвященных ключевым событиям новейшей истории России
Спецпроект о сравнении цифровых сервисов в России и других странах.
В канун Нового года газета ВЗГЛЯД предложила читателям написать письма бойцам на фронт. Откликнулись люди разных возрастов из России, Белоруссии, Казахстана, Германии, Индии и др. Письма были опубликованы и отправлены бойцам в зону СВО.
Интернет-журнал vzdigest.com с адаптированными под англоязычную аудиторию аналитическим статьями и мнениями по проблемам международной политики, экономики, социальным и культурным вопросам. Цель проекта – преодоление языкового и культурного барьера в донесении российского взгляда на ключевые проблемы современности.
Известные политические и общественные деятели, а также обычные граждане России самых разных профессий – от учителей до спортсменов – отвечали на вопрос, зачем участвовать в голосовании на выборах президента 2024.
